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Calculadora de índice de massa corporal (IMC)
Informe alguns dados para ver seu IMC, sua categoria e uma faixa de peso saudável para a sua altura
Escrito por Robert Winter · Publicado 17 de agosto de 2026 · Última revisão 23 de agosto de 2026
Padrões editoriaisO que é o IMC?
O índice de massa corporal (IMC) compara seu peso com sua altura. Ele é um indicador de triagem — não um diagnóstico — que classifica as pessoas como abaixo do peso, com peso saudável, com sobrepeso ou obesidade. Médicos, pesquisadores e aplicativos de saúde o utilizam porque é simples, barato e funciona bem em nível populacional
Como funciona esta calculadora de IMC
Usamos a fórmula padrão para adultos: IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Sexo e idade não mudam o número para adultos; eles ajudam você a interpretar o resultado no contexto. Você pode informar as medidas em unidades métricas (cm, kg) ou imperiais (pés/polegadas, lb) — nós convertemos tudo automaticamente
Categorias de IMC
Para adultos, a Organização Mundial da Saúde classifica o IMC como baixo peso abaixo de 18,5, saudável entre 18,5 e 24,9, sobrepeso entre 25,0 e 29,9 e obesidade a partir de 30,0. Esses limites são os mesmos para mulheres e homens. Crianças e adolescentes precisam de tabelas específicas para cada idade, então considere os resultados dos mais jovens apenas como uma indicação aproximada
Como entender seu resultado
Um IMC na faixa saudável é uma meta útil de triagem para muitas pessoas, mas não conta toda a história. Músculo é mais denso que gordura, então atletas podem ficar na faixa de sobrepeso e ainda assim ter uma boa saúde metabólica. Materiais da OMS e do CDC apontam que o excesso de gordura na região da cintura está mais fortemente ligado ao risco de doenças do que o IMC isoladamente, por isso a medida da cintura costuma ser usada junto com o IMC. Algumas pesquisas observacionais indicam que adultos mais velhos podem ter menor mortalidade com um IMC um pouco mais alto; isso é contexto, não um motivo para ganhar peso. Use o IMC junto com a medida da cintura, sua energia, exames de sangue e a forma como suas roupas vestem
Limitações do IMC
O IMC não mede a gordura corporal, a densidade óssea nem onde você acumula peso. Ele pode superestimar o risco em pessoas musculosas e subestimá-lo em pessoas com pouca massa muscular. É uma ferramenta de triagem populacional, não um diagnóstico pessoal. Se você está grávida, tem um transtorno alimentar ou alguma condição de saúde que afete seu peso, não se prenda ao número e converse com um profissional de saúde
O que é um IMC saudável?+
Para a maioria dos adultos, um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado um peso saudável. Essa faixa é apenas uma referência, não uma recomendação individual
Ter um IMC alto sempre significa que não sou saudável?+
Não. O IMC não consegue diferenciar músculo de gordura. Atletas de força muitas vezes têm um IMC alto e pouca gordura corporal. O contrário também pode acontecer: um IMC “normal”, mas com pouca massa muscular e cintura larga
Com que frequência devo verificar meu IMC?+
Para a maioria das pessoas, se pesar algumas vezes por ano já é suficiente. As variações do peso no dia a dia (sal, comida no intestino, hormônios) mexem mais com o número do que a gordura. Registrar o peso semanalmente em um app é mais útil do que ficar acompanhando o IMC todos os dias
Fontes principais
As informações de saúde desta página se baseiam nestas fontes de saúde pública e revisadas por especialistas. As observações sobre os produtos Pureo são nossas
- Obesity and overweight fact sheet — World Health Organization
- A healthy lifestyle — WHO recommendations — World Health Organization
- Adult BMI categories — Centers for Disease Control and Prevention
- BMI calculator and healthy weight — National Health Service (UK)
- Assessing your weight — Centers for Disease Control and Prevention
Como a Pureo faz essa avaliação
Usamos a fórmula padrão de IMC para adultos e as faixas de classificação para adultos da OMS, CDC e NHS. Sexo e idade não alteram o resultado. Sempre revisamos os valores de corte nas páginas dessas instituições quando atualizamos esta calculadora. O IMC é uma estimativa de triagem, não um diagnóstico
Leia nossos padrões editoriaisNão é aconselhamento médico. Esta página traz informações gerais. Ela não substitui um diagnóstico, plano de tratamento ou orientação médica personalizada. Converse com um profissional de saúde qualificado antes de mudar sua alimentação, especialmente se você estiver grávida, tiver um transtorno alimentar ou alguma condição de saúde que afete seu peso
Coloque os números em prática
O Pureo ajuda você a escanear refeições, acompanhar as calorias e largar o açúcar e os alimentos ultraprocessados
