Confiança
Páginas sobre peso e alimentação podem afetar a saúde. Veja quem escreve as nossas, quais fontes usamos e como testamos calculadoras e avaliações do app
Escrito por Robert Winter · Publicado 23 de agosto de 2026 · Última revisão 23 de agosto de 2026
Robert Winter, diretor executivo da Pureo, escreve os guias explicativos da calculadora e as análises de produtos. Ele não é nutricionista registrado nem médico, e não inventamos credenciais clínicas. As informações de saúde são citadas com base na OMS, CDC, NHS, relatórios de energia da FAO/OMS e artigos revisados por pares
A gente adiciona uma data de última revisão só quando realmente relê a página, confere as fórmulas ou alegações sobre o produto e atualiza as fontes, se necessário. A data não é uma aprovação médica. Se um profissional de nutrição qualificado revisar uma página depois, vamos informar o nome dessa pessoa e a data da revisão, em vez de dar a entender que houve uma aprovação médica
O IMC para adultos usa peso (kg) ÷ altura (m)² e as faixas para adultos da OMS/CDC/NHS (abaixo do peso: menos de 18,5; peso saudável: 18,5–24,9; sobrepeso: 25,0–29,9; obesidade: 30,0+). O peso ideal “típico” é um ponto médio que escolhemos dentro dessa faixa (IMC 21 para mulheres e 23 para homens), não uma meta oficial da OMS. As calorias diárias usam a equação de repouso de Mifflin–St Jeor (1990) e, depois, multiplicadores padrão de atividade. As metas de perda/ganho são estimativas iniciais (~500 kcal abaixo e ~400 kcal acima da manutenção), com mínimos de 1.200 kcal para mulheres e 1.500 kcal para homens. Sempre conferimos o código com essas fontes quando alteramos uma calculadora. Os resultados são estimativas de triagem, não um diagnóstico
Nossas avaliações de apps combinam o uso prático do produto (fluxos de registro, recursos e limitações) com pesquisas publicadas. Para calorias por foto, citamos revisões sistemáticas sobre avaliação alimentar baseada em imagens, que mostram que o erro costuma ser menor para alimentos simples e muito maior para pratos misturados e óleos não visíveis. Não realizamos um estudo particular em laboratório, pesando e fotografando cada concorrente, nem consideramos o marketing dos fornecedores como evidência. As tabelas de recursos refletem o que os apps ofereciam na última vez que os usamos
As estimativas por foto e texto do Pureo são palpites feitos por modelos. Internamente, testamos e ajustamos os prompts com refeições de referência, e as pessoas podem corrigir os resultados no app. Isso faz parte do trabalho de qualidade do produto, não de um estudo de validação clínica. Uma foto não consegue identificar com segurança óleo, molho ou densidade, então tratamos cada análise como uma estimativa e deixamos isso claro
Para informações sobre saúde da população, preferimos relatórios da OMS, CDC, NHS e FAO/OMS, além de artigos revisados por pares (por exemplo, Mifflin–St Jeor 1990, revisões sobre imagens e dieta e estudos վերահcontrolados de alimentação com alimentos ultra-processados). Não afirmamos que o Pureo trata doenças, que um número de IMC ou de calorias seja o “seu” peso saudável, nem que o acompanhamento por fotos seja tão preciso quanto um registro alimentar com os alimentos pesados. Decisões médicas pessoais devem ser tomadas com um profissional de saúde qualificado
Perfil do autor: Robert Winter
Não é aconselhamento médico. Esta página traz informações gerais. Ela não substitui um diagnóstico, plano de tratamento ou orientação médica personalizada. Converse com um profissional de saúde qualificado antes de mudar sua alimentação, especialmente se você estiver grávida, tiver um transtorno alimentar ou alguma condição de saúde que afete seu peso
Pureo é um contador de calorias simples que ajuda você a reduzir o açúcar e os alimentos ultra-processados (UPFs). Acompanhe as calorias e faça escolhas alimentares mais inteligentes para emagrecer de forma sustentável e ter mais saúde
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