Áireamháin saor in aisce
Ábùtíkà BMI fún ìwọ̀n ara
Fa nsɛm kakraa bi hyɛ mu na woahu wo BMI, kuw a wowɔ mu, ne apɔwmuden mu duru a ɛfata ma wo tenten
Ar scríofa ag Robert Winter · Foilsithe 17 Lúnasa 2026 · Athbhreithnithe go deireanach 23 Lúnasa 2026
Caighdeáin eagarthóireachtaKɛkɛ ni BMI yɛ?
Body mass index (BMI) de wo mu kɛsɛɛ ni wo tenten. Ɛyɛ dodoo nɔmaa kɛsa — ɛnyɛ yaree nɔmaa — ni ɛkɛɛ amɛi ni wɔn yitso le, wɔn nɔɔ hewalɛ, wɔn yitso yɛ kɛse, loo wɔn tu wɔ kɛse. Doktɔfoi, amansanɔfoi ni hewalɛ appi yitso lɛ, ni ekɛ mli bɔni, ekɛ mɔni kɛse, ni efata amɛi susuma mli
Mar a oibríonn an t-áireamhán BMI seo
Yɛde ɔkwan a wɔtaa de bu mpanyin BMI no na ɛyɛ adwuma: BMI = mu duru (kg) ÷ tenten (m)². W'adwene ne wo mfe nsakra nɔma no ma mpanyin; mmom ɛboa wo ma wote nea afi mu aba no ase wɔ tebea no mu. Wubetumi de metric susudua (cm, kg) anaa imperial susudua (ft/in, lb) ahyɛ mu — yɛdan no kɔ susudua a ehia no mu wɔ akyi
Nkyekyɛmu a ɛfa BMI ho
I gcás daoine fásta, aicmíonn an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte BMI mar mheáchan íseal má tá sé faoi bhun 18.5, meáchan sláintiúil idir 18.5 agus 24.9, róthrom idir 25.0 agus 29.9, agus murtall má tá sé 30.0 nó os a chionn. Tá na tairseacha céanna i bhfeidhm do mhná agus d’fhir. Teastaíonn cairteacha a bhaineann go sonrach le haois do leanaí agus do dhéagóirí, mar sin ná glac le torthaí daoine óga ach mar tháscaire garbh
Conas do thoradh a léamh
Is sprioc scagthástála úsáideach é BMI sa raon sláintiúil do go leor daoine, ach ní insíonn sé an scéal iomlán. Tá matán níos dlúithe ná saill, mar sin d’fhéadfadh lúthchleasaithe titim sa chatagóir róthrom agus iad fós sláintiúil ó thaobh meitibileachta de. Tugann ábhair WHO agus CDC le fios go bhfuil baint níos láidre ag saill bhreise timpeall an choim le riosca galair ná le BMI amháin, agus sin an fáth a n-úsáidtear tomhas an choim go minic in éineacht le BMI. Léiríonn roinnt taighde breathnóireachta go bhféadfadh básmhaireacht níos ísle a bheith ag daoine fásta níos sine ag BMI beagán níos airde; comhthéacs é sin, ní cúis le meáchan a chur ort féin. Bain úsáid as BMI in éineacht le tomhas do choim, do leibhéal fuinnimh, torthaí tástálacha fola, agus an chaoi a n-oireann do chuid éadaí duit
Nnɔmba a BMI ntumi nnyɛ
Ní thomhaiseann BMI saill choirp, dlús cnámh ná cén áit a mbíonn an meáchan ort. Féadann sé an riosca a rómheas i ndaoine mhatánacha agus a mheas faoina luach i ndaoine ar bheagán matáin. Uirlis scagthástála don daonra atá ann, ní diagnóis phearsanta. Má tá tú ag iompar clainne, má tá neamhord itheacháin ort, nó má tá riocht leighis ort a théann i bhfeidhm ar do mheáchan, ná bac leis an uimhir agus labhair le gairmí cúram sláinte
Kí ni BMI tó dáa fún ìlera?+
I gcás fhormhór na ndaoine fásta, meastar BMI idir 18.5 agus 24.9 a bheith ina mheáchan sláintiúil. Treoir atá sa raon sin, ní oideas pearsanta
An Bɛɛ ni BMI kɛ hewalɛ gbɛ?+
Dabi. BMI ntumi nhu nsonsonoe a ɛda ntam wɔ ntini ne srade mu. Mpɛn pii no, agumadifo a wɔyɛ ahoɔden mu agoru no BMI kɔ soro, nanso wɔn nipadua mu srade sua. Nea ɛne no bɔ abira nso betumi ayɛ nokware: BMI a wɔfrɛ no “normal”, nanso ntini sua na asen kɛse
Mɛsɛsɛ na ɛsɛ sɛ mehwɛ me BMI?+
Is leor cúpla uair sa bhliain don chuid is mó daoine. Bíonn tionchar níos mó ag luaineachtaí meáchain ó lá go lá (salann, bia sa ghoile, hormóin) ar an uimhir ná ag saill. Tá sé níos úsáidí tú féin a mheá uair sa tseachtain in aip ná a bheith ag díriú ar BMI gach lá
Príomhfhoinsí
Tá na fíricí sláinte ar an leathanach seo bunaithe ar na foinsí sláinte poiblí agus ar na foinsí piarmheasúnaithe seo. Is linne féin na nótaí faoin táirge Pureo
- Obesity and overweight fact sheet — World Health Organization
- A healthy lifestyle — WHO recommendations — World Health Organization
- Adult BMI categories — Centers for Disease Control and Prevention
- BMI calculator and healthy weight — National Health Service (UK)
- Assessing your weight — Centers for Disease Control and Prevention
Mar a dhéanann Pureo tástáil air seo
Úsáidimid an fhoirmle chaighdeánach BMI do dhaoine fásta agus na raonta catagóire do dhaoine fásta ón WHO, CDC agus NHS. Ní athraíonn gnéas ná aois an uimhir. Déanaimid na tairseacha a sheiceáil arís i gcoinne leathanaigh na n-eagraíochtaí sin nuair a chuirimid an t-áireamhán seo in eagar. Is meastachán scagthástála é BMI, ní diagnóis
Kane yɛn nhyehyɛe a yɛde hwɛ nsɛm noNí comhairle leighis é seo. Eolas ginearálta atá ar an leathanach seo. Ní diagnóis, plean cóireála ná comhairle leighis phearsanta é. Labhair le gairmí cúram sláinte cáilithe sula n-athraíonn tú an chaoi a n-itheann tú, go háirithe má tá tú ag iompar clainne, má tá neamhord itheacháin ort, nó má tá riocht leighis ort a théann i bhfeidhm ar do mheáchan
Fa yɛn akontaabu afiri afoforo no bi nso hwɛ
Cuir na huimhreacha i bhfeidhm
Pureo boa wo ma wo scan nnuan a wodi, di calories no akyi, na gyae asikre ne nnuan a wɔayɛ no ultra-processed
