Áireamháin saor in aisce
Ábùtíkà BMI fún ìwọ̀n ara
Fa nsɛm kakraa bi hyɛ mu na woahu wo BMI, kuw a wowɔ mu, ne apɔwmuden mu duru a ɛfata ma wo tenten
Kɛkɛ ni BMI yɛ?
Body mass index (BMI) de wo mu kɛsɛɛ ni wo tenten. Ɛyɛ dodoo nɔmaa kɛsa — ɛnyɛ yaree nɔmaa — ni ɛkɛɛ amɛi ni wɔn yitso le, wɔn nɔɔ hewalɛ, wɔn yitso yɛ kɛse, loo wɔn tu wɔ kɛse. Doktɔfoi, amansanɔfoi ni hewalɛ appi yitso lɛ, ni ekɛ mli bɔni, ekɛ mɔni kɛse, ni efata amɛi susuma mli
Mar a oibríonn an t-áireamhán BMI seo
Yɛde ɔkwan a wɔtaa de bu mpanyin BMI no na ɛyɛ adwuma: BMI = mu duru (kg) ÷ tenten (m)². W'adwene ne wo mfe nsakra nɔma no ma mpanyin; mmom ɛboa wo ma wote nea afi mu aba no ase wɔ tebea no mu. Wubetumi de metric susudua (cm, kg) anaa imperial susudua (ft/in, lb) ahyɛ mu — yɛdan no kɔ susudua a ehia no mu wɔ akyi
Nkyekyɛmu a ɛfa BMI ho
I gcás daoine fásta, aicmíonn an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte BMI mar mheáchan íseal má tá sé faoi bhun 18.5, meáchan sláintiúil idir 18.5 agus 24.9, róthrom idir 25.0 agus 29.9, agus murtall má tá sé 30.0 nó os a chionn. Tá na tairseacha céanna i bhfeidhm do mhná agus d’fhir. Teastaíonn cairteacha a bhaineann go sonrach le haois do leanaí agus do dhéagóirí, mar sin ná glac le torthaí daoine óga ach mar tháscaire garbh
Conas do thoradh a léamh
Is sprioc úsáideach é BMI a bheith sa raon sláintiúil do go leor daoine, ach ní hé sin an scéal ar fad. Tá matán níos dlúithe ná saill, mar sin d’fhéadfadh lúthchleasaithe titim sa chatagóir róthrom agus iad sláintiúil ó thaobh meitibileachta de. Tá nasc níos láidre idir saill bhoilg agus galar ná mar atá idir saill ar na cromáin nó na pluide. Bain úsáid as BMI in éineacht le méid do choime, do leibhéil fuinnimh, torthaí tástálacha fola, agus mar a fheileann do chuid éadaí duit
Nnɔmba a BMI ntumi nnyɛ
Ní thomhaiseann BMI saill choirp, dlús cnámh ná cá háit a n-iompraíonn tú meáchan. Féadann sé an riosca a rómheastachán i ndaoine matánacha agus a íosmeastachán i ndaoine ar bheagán matáin. Is minic a bhíonn BMI beagán níos airde níos fearr do dhaoine fásta níos sine ná do dhaoine fásta óga. Má tá tú torrach, má tá neamhord itheacháin ort, nó má tá riocht leighis ort a théann i bhfeidhm ar do mheáchan, ná bac leis an uimhir agus labhair le gairmí sláinte
Kí ni BMI tó dáa fún ìlera?+
I gcás fhormhór na ndaoine fásta, meastar BMI idir 18.5 agus 24.9 a bheith ina mheáchan sláintiúil. Treoir atá sa raon sin, ní oideas pearsanta
An Bɛɛ ni BMI kɛ hewalɛ gbɛ?+
Dabi. BMI ntumi nhu nsonsonoe a ɛda ntam wɔ ntini ne srade mu. Mpɛn pii no, agumadifo a wɔyɛ ahoɔden mu agoru no BMI kɔ soro, nanso wɔn nipadua mu srade sua. Nea ɛne no bɔ abira nso betumi ayɛ nokware: BMI a wɔfrɛ no “normal”, nanso ntini sua na asen kɛse
Mɛsɛsɛ na ɛsɛ sɛ mehwɛ me BMI?+
Is leor cúpla uair sa bhliain don chuid is mó daoine. Bíonn tionchar níos mó ag luaineachtaí meáchain ó lá go lá (salann, bia sa ghoile, hormóin) ar an uimhir ná ag saill. Tá sé níos úsáidí tú féin a mheá uair sa tseachtain in aip ná a bheith ag díriú ar BMI gach lá
Fa yɛn akontaabu afiri afoforo no bi nso hwɛ
Cuir na huimhreacha i bhfeidhm
Pureo boa wo ma wo scan nnuan a wodi, di calories no akyi, na gyae asikre ne nnuan a wɔayɛ no ultra-processed
