Calculadores gratuïtes
Calculadora de l’índex de massa corporal (IMC)
Introdueix algunes dades per veure el teu IMC, la categoria i un rang de pes saludable per a la teva alçada
Escrit per Robert Winter · Publicat 17 d’agost del 2026 · Última revisió 23 d’agost del 2026
Criteris editorialsQuè és l'IMC?
L’índex de massa corporal (IMC) compara el teu pes amb la teva alçada. És una xifra orientativa —no un diagnòstic— que classifica les persones en baix pes, pes saludable, sobrepès o obesitat. Els metges, els investigadors i les aplicacions de salut l’utilitzen perquè és senzill, econòmic i funciona bé a escala poblacional
Com funciona aquesta calculadora d’IMC
Fem servir la fórmula estàndard per a adults: IMC = pes (kg) ÷ alçada (m)². El sexe i l’edat no canvien el resultat en els adults; t’ajuden a interpretar-lo en context. Pots introduir les unitats mètriques (cm, kg) o imperials (peus/polzades, lliures): nosaltres fem la conversió automàticament
Categories d’IMC
Per als adults, l’Organització Mundial de la Salut classifica l’IMC així: pes baix per sota de 18,5, pes saludable entre 18,5 i 24,9, sobrepès entre 25,0 i 29,9, i obesitat a partir de 30,0. Aquests llindars són els mateixos per a dones i homes. En el cas dels infants i adolescents, calen taules específiques per edat, així que interpreta els resultats dels joves només com una orientació general
Com interpretar el teu resultat
Un IMC dins del rang saludable és un bon indicador orientatiu per a moltes persones, però no ho explica tot. El múscul és més dens que el greix, així que els esportistes poden tenir sobrepès segons l’IMC i, tot i així, estar metabòlicament sans. Els materials de l’OMS i els CDC indiquen que l’excés de greix al voltant de la cintura està més relacionat amb el risc de malalties que no pas l’IMC per si sol; per això sovint es fa servir la mida de la cintura juntament amb l’IMC. Algunes investigacions observacionals suggereixen que les persones grans poden tenir una mortalitat més baixa amb un IMC lleugerament més alt; és només una qüestió de context, no un motiu per guanyar pes. Fes servir l’IMC juntament amb la mida de la cintura, el nivell d’energia, les analítiques i com et queda la roba
Limitacions de l'IMC
L’IMC no mesura el greix corporal, la densitat òssia ni on acumules el pes. Pot sobreestimar el risc en persones musculoses i subestimar-lo en persones amb poca massa muscular. És una eina de cribratge poblacional, no un diagnòstic personal. Si estàs embarassada, tens un trastorn de la conducta alimentària o alguna condició mèdica que afecta el pes, no tinguis en compte el número i parla amb un professional de la salut
Quin és un IMC saludable?+
Per a la majoria d’adults, un IMC entre 18,5 i 24,9 es considera un pes saludable. Aquest rang és una orientació, no una prescripció personal
Tenir un IMC elevat sempre vol dir que no estic sa?+
No. L’IMC no pot distingir entre múscul i greix. Els esportistes de força sovint tenen un IMC alt i poc greix corporal. També pot passar al revés: un IMC «normal» amb poca massa muscular i una cintura ampla
Cada quant hauria de comprovar el meu IMC?+
Per a la majoria de la gent, n'hi ha prou amb unes quantes vegades l'any. Les fluctuacions quotidianes de pes (sal, menjar a l'intestí, hormones) fan variar més la xifra que no pas el greix. Pesar-te setmanalment en una app és més útil que obsessionar-te cada dia amb l'IMC
Fonts principals
Les dades de salut d’aquesta pàgina es basen en aquestes fonts de salut pública i estudis revisats per experts. Les notes sobre els productes Pureo són nostres
- Obesity and overweight fact sheet — World Health Organization
- A healthy lifestyle — WHO recommendations — World Health Organization
- Adult BMI categories — Centers for Disease Control and Prevention
- BMI calculator and healthy weight — National Health Service (UK)
- Assessing your weight — Centers for Disease Control and Prevention
Com ho comprova Pureo
Fem servir la fórmula estàndard de l’IMC per a adults i les categories per a adults de l’OMS, els CDC i l’NHS. El sexe i l’edat no canvien el resultat. Cada vegada que editem aquesta calculadora, revisem els punts de tall a les pàgines d’aquests organismes. L’IMC és una estimació de cribratge, no un diagnòstic
Consulta els nostres estàndards editorialsNo és assessorament mèdic. Aquesta pàgina ofereix informació general. No és cap diagnòstic, pla de tractament ni consell mèdic personalitzat. Parla amb un professional sanitari qualificat abans de fer canvis en la teva alimentació, especialment si estàs embarassada, tens un trastorn de la conducta alimentària o alguna condició mèdica que afecti el pes
Posa les xifres en pràctica
Pureo t'ajuda a escanejar els àpats, controlar les calories i deixar el sucre i els aliments ultraprocessats
