Довіра
Сторінки про вагу та харчування можуть впливати на здоров’я. Розповідаємо, хто створює наші матеріали, якими джерелами ми користуємося та як тестуємо калькулятори й огляди застосунку
Автор Robert Winter · Опубліковано 23 серпня 2026 р. · Востаннє перевірено 23 серпня 2026 р.
Роберт Вінтер, керівний директор Pureo, пише пояснення до калькуляторів і огляди продуктів. Він не є зареєстрованим дієтологом чи лікарем, і ми не вигадуємо клінічних кваліфікацій. Інформацію про здоров’я наведено з посиланнями на ВООЗ, CDC, NHS, звіти FAO/WHO щодо енергії та рецензовані наукові статті
Ми додаємо дату останньої перевірки лише тоді, коли справді перечитуємо сторінку, перевіряємо формули чи заяви про продукт і за потреби оновлюємо джерела. Ця дата не означає медичного схвалення. Якщо згодом сторінку перегляне кваліфікований фахівець із харчування, ми вкажемо його ім’я та дату перевірки, а не будемо створювати хибне враження, що така перевірка вже була
ІМТ для дорослих розраховується так: вага (кг) ÷ зріст (м)². Використовуємо категорії для дорослих за WHO/CDC/NHS: недостатня вага — нижче 18,5, здорова вага — 18,5–24,9, надмірна вага — 25,0–29,9, ожиріння — 30,0 і вище. «Типова» ідеальна вага — це середнє значення, яке ми обрали в межах цього діапазону (ІМТ 21 для жінок і 23 для чоловіків), а не офіційна ціль WHO. Добову норму калорій обчислюємо за формулою основного обміну Міффліна—Сан Жеора (1990), а потім застосовуємо стандартні коефіцієнти активності. Цілі для схуднення або набору ваги — це початкові оцінки (~500 ккал нижче та ~400 ккал вище рівня підтримки ваги) з мінімумом 1 200 ккал для жінок і 1 500 ккал для чоловіків. Щоразу, коли змінюємо калькулятор, перевіряємо код за цими джерелами. Результати є орієнтовними для оцінки стану здоров’я, а не діагнозом
Огляди застосунків поєднують практичне користування продуктом (процеси ведення записів, функції та обмеження) з опублікованими дослідженнями. Щодо визначення калорій за фото ми посилаємося на систематичні огляди методів оцінювання раціону на основі зображень. Вони показують, що похибка часто менша для простих продуктів і значно більша для змішаних страв та прихованих олій. Ми не проводимо закритих лабораторних досліджень зі зважуванням і фотографуванням для кожного конкурента та не вважаємо маркетингові заяви постачальників доказами. Таблиці функцій відображають те, що пропонували застосунки на момент, коли ми востаннє ними користувалися
Оцінки Pureo за фото й текстом — це припущення, створені на основі моделі. Ми внутрішньо тестуємо запити на прикладах страв і даємо людям змогу виправляти результати в застосунку. Це робота над якістю продукту, а не клінічне валідаційне дослідження. За фото не завжди можна точно визначити кількість олії, заправки чи щільність їжі, тому ми вважаємо кожне сканування лише оцінкою й чесно про це повідомляємо
Для фактів про здоров’я населення ми віддаємо перевагу звітам ВООЗ, CDC, NHS та FAO/WHO, а також рецензованим науковим публікаціям (наприклад, Mifflin–St Jeor 1990, оглядам щодо аналізу раціону за фото та контрольованим дослідженням харчування ultra-processed food). Ми не стверджуємо, що Pureo лікує захворювання, що показник BMI або кількість калорій — це саме «ваша» здорова вага, чи що відстеження їжі за фото таке ж точне, як зважений харчовий щоденник. Особисті медичні рішення варто приймати разом із кваліфікованим фахівцем
Профіль автора: Robert Winter
Не є медичною порадою. Ця сторінка містить загальну інформацію. Вона не є діагнозом, планом лікування чи персональною медичною порадою. Перш ніж змінювати свій раціон, проконсультуйтеся з кваліфікованим лікарем, особливо якщо ви вагітні, маєте розлад харчової поведінки або захворювання, яке впливає на вагу
Pureo — це простий трекер калорій, який допомагає зменшити споживання цукру та ультраоброблених продуктів (UPF). Відстежуй калорії й обирай корисніші продукти для сталого схуднення та кращого здоров’я
Made by Sober Bar