Gratis calculators
BMI-calculator
Vul een paar gegevens in om je BMI, categorie en een gezond gewichtsbereik voor jouw lengte te bekijken
Geschreven door Robert Winter · Gepubliceerd 17 augustus 2026 · Laatst beoordeeld 23 augustus 2026
Redactionele richtlijnenWat is BMI?
De body mass index (BMI) vergelijkt je gewicht met je lengte. Het is een screeningsgetal — geen diagnose — dat mensen indeelt als ondergewicht, een gezond gewicht, overgewicht of obesitas. Artsen, onderzoekers en gezondheidsapps gebruiken het omdat het eenvoudig, goedkoop en bruikbaar is op bevolkingsniveau
Hoe deze BMI-calculator werkt
We gebruiken de standaardformule voor volwassenen: BMI = gewicht (kg) ÷ lengte (m)². Geslacht en leeftijd veranderen de uitkomst bij volwassenen niet, maar helpen je om het resultaat in de juiste context te begrijpen. Je kunt metrische eenheden (cm, kg) of imperiale eenheden (ft/in, lb) invoeren — wij rekenen het achter de schermen om
BMI-categorieën
Voor volwassenen hanteert de Wereldgezondheidsorganisatie de volgende BMI-categorieën: ondergewicht bij minder dan 18,5, een gezond gewicht van 18,5 tot 24,9, overgewicht van 25,0 tot 29,9 en obesitas bij 30,0 of hoger. Deze grenswaarden zijn hetzelfde voor vrouwen en mannen. Voor kinderen en tieners zijn grafieken per leeftijd nodig, dus zie resultaten voor jongeren alleen als een globale indicatie
Zo lees je je resultaat
Een BMI binnen de gezonde bandbreedte is voor veel mensen een nuttig uitgangspunt, maar het vertelt niet het hele verhaal. Spieren zijn dichter dan vet, waardoor sporters in de categorie overgewicht kunnen vallen terwijl ze metabolisch gezond zijn. In informatie van de WHO en CDC wordt aangegeven dat extra vet rond de taille sterker samenhangt met ziekterisico dan alleen BMI. Daarom wordt de tailleomtrek vaak naast BMI gebruikt. Sommige observationele onderzoeken laten zien dat oudere volwassenen mogelijk een lagere sterfte hebben bij een iets hogere BMI; dat is context, geen reden om aan te komen. Gebruik BMI samen met je tailleomtrek, energieniveau, bloedwaarden en hoe je kleding zit
Beperkingen van de BMI
BMI meet geen lichaamsvet, botdichtheid of waar je gewicht draagt. Bij gespierde mensen kan het risico worden overschat, en bij mensen met weinig spiermassa juist onderschat. Het is een hulpmiddel om groepen mensen te screenen, geen persoonlijke diagnose. Ben je zwanger, heb je een eetstoornis of een medische aandoening die je gewicht beïnvloedt? Sla dit getal dan over en bespreek het met een zorgverlener
Wat is een gezonde BMI?+
Voor de meeste volwassenen wordt een BMI tussen 18,5 en 24,9 gezien als een gezond gewicht. Dit bereik is een richtlijn, geen persoonlijk voorschrift
Betekent een hoge BMI altijd dat ik ongezond ben?+
Nee. BMI maakt geen onderscheid tussen spieren en vet. Krachtsporters hebben vaak een hoge BMI met weinig lichaamsvet. Het omgekeerde kan ook: een ‘normale’ BMI met weinig spieren en een grote taille
Hoe vaak moet ik mijn BMI controleren?+
Een paar keer per jaar is voor de meeste mensen genoeg. Dagelijkse gewichtsschommelingen (door zout, voedsel in je darmen en hormonen) hebben meer invloed op het getal dan vet. Wekelijks wegen en dit in een app bijhouden is nuttiger dan elke dag je BMI najagen
Belangrijkste bronnen
De gezondheidsinformatie op deze pagina is gebaseerd op deze bronnen over volksgezondheid en peerreviewed onderzoek. De productinformatie over Pureo is van onszelf
- Obesity and overweight fact sheet — World Health Organization
- A healthy lifestyle — WHO recommendations — World Health Organization
- Adult BMI categories — Centers for Disease Control and Prevention
- BMI calculator and healthy weight — National Health Service (UK)
- Assessing your weight — Centers for Disease Control and Prevention
Hoe Pureo dit test
We gebruiken de standaard BMI-formule voor volwassenen en de categorieën voor volwassenen van de WHO, CDC en NHS. Geslacht en leeftijd hebben geen invloed op de uitkomst. We controleren de grenswaarden opnieuw aan de hand van de pagina’s van deze organisaties wanneer we deze calculator aanpassen. BMI is een schatting voor screening, geen diagnose
Lees onze redactionele richtlijnenGeen medisch advies. Deze pagina bevat algemene informatie. Het is geen diagnose, behandelplan of persoonlijk medisch advies. Overleg met een gekwalificeerde zorgverlener voordat je je eetpatroon verandert, vooral als je zwanger bent, een eetstoornis hebt of een medische aandoening die invloed heeft op je gewicht
Breng de cijfers in de praktijk
Pureo helpt je maaltijden te scannen, calorieën bij te houden en te stoppen met suiker en ultra-bewerkt voedsel
