Kalkulačky zdarma
Kalkulačka indexu tělesné hmotnosti (BMI)
Zadej pár údajů a zjisti své BMI, kategorii a zdravé rozmezí hmotnosti pro svou výšku
Napsal(a) Robert Winter · Zveřejněno 17. srpna 2026 · Naposledy zkontrolováno 23. srpna 2026
Redakční standardyCo je BMI?
Index tělesné hmotnosti (BMI) porovnává tvoji hmotnost s výškou. Je to orientační údaj – ne diagnóza – který lidi rozděluje do kategorií podváha, zdravá hmotnost, nadváha nebo obezita. Lékaři, výzkumníci i zdravotní aplikace ho používají, protože je jednoduchý, levný a funguje při hodnocení celé populace
Jak funguje tato BMI kalkulačka
Používáme standardní vzorec pro dospělé: BMI = hmotnost (kg) ÷ výška (m)². Pohlaví a věk u dospělých výsledné číslo nemění, pomáhají ale zasadit výsledek do souvislostí. Můžeš zadat metrické jednotky (cm, kg) nebo imperiální jednotky (stopy/palce, libry) — na pozadí je převedeme
Kategorie BMI
U dospělých Světová zdravotnická organizace klasifikuje BMI takto: pod 18,5 jde o podváhu, 18,5 až 24,9 je zdravá hmotnost, 25,0 až 29,9 nadváha a 30,0 a více obezita. Tyto hranice jsou stejné pro ženy i muže. Děti a dospívající potřebují tabulky podle věku, takže výsledky u mladších ber jen jako orientační signál
Jak si přečíst svůj výsledek
BMI v pásmu zdravé hmotnosti je pro mnoho lidí užitečným orientačním ukazatelem, ale není to celý příběh. Svaly jsou hustší než tuk, takže sportovci mohou podle BMI spadat do nadváhy, i když jsou metabolicky zdraví. Materiály WHO a CDC uvádějí, že nadbytečný tuk v oblasti pasu souvisí s rizikem nemocí výrazněji než samotné BMI, proto se obvod pasu často hodnotí společně s BMI. Některé observační studie naznačují, že starší dospělí mohou mít nižší úmrtnost při mírně vyšším BMI; jde ale o souvislost v konkrétním kontextu, ne o důvod přibírat. BMI ber v úvahu společně s obvodem pasu, svou energií, výsledky krevních testů a tím, jak ti sedí oblečení
Omezení BMI
BMI neměří tělesný tuk, hustotu kostí ani to, kde se ti ukládá váha. U svalnatých lidí může riziko nadhodnocovat a u lidí s malým množstvím svalů ho naopak podhodnocovat. Je to nástroj pro orientační screening populace, ne osobní diagnóza. Pokud jsi těhotná, máš poruchu příjmu potravy nebo zdravotní stav, který ovlivňuje váhu, číslo přeskoč a poraď se s lékařem
Jaké BMI je zdravé?+
Pro většinu dospělých se BMI mezi 18,5 a 24,9 považuje za zdravou hmotnost. Toto rozmezí je jen orientační, nejde o osobní doporučení
Znamená vysoké BMI vždy, že nejsem zdravý/á?+
Ne. BMI neumí rozlišit svaly od tuku. Siloví sportovci mívají často vysoké BMI, i když mají málo tělesného tuku. Platí to i naopak: „normální“ BMI, ale málo svalů a velký pas
Jak často bych si měl(a) kontrolovat BMI?+
Většině lidí stačí párkrát do roka. Běžné denní výkyvy hmotnosti (sůl, jídlo ve střevech, hormony) ovlivňují číslo na váze víc než tuk. Týdenní vážení v aplikaci je užitečnější než každodenní sledování BMI
Hlavní zdroje
Zdravotní informace na této stránce vycházejí z těchto zdrojů v oblasti veřejného zdraví a z odborně recenzovaných studií. Informace o produktu Pureo jsou naše vlastní
- Obesity and overweight fact sheet — World Health Organization
- A healthy lifestyle — WHO recommendations — World Health Organization
- Adult BMI categories — Centers for Disease Control and Prevention
- BMI calculator and healthy weight — National Health Service (UK)
- Assessing your weight — Centers for Disease Control and Prevention
Jak to Pureo testuje
Používáme standardní vzorec BMI pro dospělé a kategorie pro dospělé podle WHO, CDC a NHS. Pohlaví ani věk výsledné číslo nemění. Při úpravách této kalkulačky znovu ověřujeme hraniční hodnoty na stránkách těchto organizací. BMI je orientační screeningový údaj, ne diagnóza
Přečtěte si naše redakční zásadyNejedná se o lékařskou radu. Tato stránka obsahuje obecné informace. Nejde o diagnózu, léčebný plán ani osobní lékařské doporučení. Než změníš svůj jídelníček, poraď se s kvalifikovaným zdravotníkem, zvlášť pokud jsi těhotná, máš poruchu příjmu potravy nebo zdravotní potíže ovlivňující hmotnost
Využij čísla v praxi
Pureo ti pomůže skenovat jídla, sledovat kalorie a přestat s cukrem a ultra-zpracovanými potravinami
