Gratis kalkylatorer

BMI-kalkylator

Fyll i några uppgifter för att se ditt BMI, din kategori och ett hälsosamt viktintervall för din längd

Skrivet av Robert Winter · Publicerad 17 augusti 2026 · Senast granskad 23 augusti 2026

Vad är BMI?

Kroppsmasseindex (BMI) jämför din vikt med din längd. Det är ett mått för att bedöma risk – inte en diagnos – som delar in personer i undervikt, hälsosam vikt, övervikt eller fetma. Läkare, forskare och hälsoappar använder det eftersom det är enkelt, billigt och fungerar på befolkningsnivå

Så fungerar den här BMI-kalkylatorn

Vi använder standardformeln för vuxna: BMI = vikt (kg) ÷ längd (m)². Kön och ålder ändrar inte siffran för vuxna, men de hjälper dig att tolka resultatet i sitt sammanhang. Du kan ange mått i metriska enheter (cm, kg) eller brittiska enheter (fot/tum, pund) – vi konverterar automatiskt i bakgrunden

BMI-kategorier

För vuxna klassar Världshälsoorganisationen BMI under 18,5 som undervikt, 18,5–24,9 som hälsosamt, 25,0–29,9 som övervikt och 30,0 eller högre som fetma. Gränserna är desamma för kvinnor och män. För barn och tonåringar behövs kurvor anpassade efter ålder, så se resultat för unga som en ungefärlig indikation

Så här läser du ditt resultat

Ett BMI inom det hälsosamma intervallet är ett användbart riktmärke för många, men det säger inte allt. Muskler är tätare än fett, så idrottare kan hamna i kategorin övervikt trots att de är metaboliskt friska. Material från WHO och CDC visar att extra fett runt midjan har ett starkare samband med sjukdomsrisk än BMI ensamt, vilket är varför midjemått ofta används tillsammans med BMI. Viss observationsforskning visar att äldre vuxna kan ha lägre dödlighet vid ett något högre BMI; det är ett sammanhang, inte en anledning att gå upp i vikt. Använd BMI tillsammans med midjemått, energinivå, blodvärden och hur dina kläder sitter

Begränsningar med BMI

BMI mäter inte kroppsfett, bentäthet eller var på kroppen du bär din vikt. Det kan överskatta risken hos muskulösa personer och underskatta den hos personer med lite muskelmassa. Det är ett verktyg för screening på befolkningsnivå, inte en personlig diagnos. Om du är gravid, har en ätstörning eller ett medicinskt tillstånd som påverkar vikten, strunta i siffran och prata med vårdpersonal

Vad är ett hälsosamt BMI?+

För de flesta vuxna räknas ett BMI mellan 18,5 och 24,9 som en hälsosam vikt. Det intervallet är en vägledning, inte ett personligt facit

Betyder ett högt BMI alltid att jag är ohälsosam?+

Nej. BMI kan inte skilja på muskler och fett. Styrkeidrottare har ofta högt BMI men låg kroppsfetthalt. Motsatsen kan också vara sant: ett ”normalt” BMI med lite muskler och stort midjemått

Hur ofta bör jag kolla mitt BMI?+

För de flesta räcker det några gånger om året. Vardagliga viktvariationer (salt, mat i magen, hormoner) påverkar siffran mer än fett gör. Att väga sig varje vecka och följa det i en app är mer användbart än att jaga BMI varje dag

Huvudkällor

Hälsoinformationen på den här sidan bygger på dessa källor från folkhälsan och vetenskapligt granskade studier. Produktinformation om Pureo är vår egen

Obesity and overweight fact sheet — World Health Organization
A healthy lifestyle — WHO recommendations — World Health Organization
Adult BMI categories — Centers for Disease Control and Prevention
BMI calculator and healthy weight — National Health Service (UK)
Assessing your weight — Centers for Disease Control and Prevention

Så här testar Pureo detta

Vi använder standardformeln för BMI för vuxna samt WHO:s, CDC:s och NHS:s kategorigränser för vuxna. Kön och ålder påverkar inte siffran. Vi kontrollerar gränsvärdena mot dessa organisationers sidor när vi uppdaterar den här kalkylatorn. BMI är en uppskattning för screening, inte en diagnos

Läs våra redaktionella riktlinjer

Inte medicinsk rådgivning. Den här sidan innehåller allmän information. Den är inte en diagnos, behandlingsplan eller personlig medicinsk rådgivning. Prata med legitimerad vårdpersonal innan du ändrar dina matvanor, särskilt om du är gravid, har en ätstörning eller har ett medicinskt tillstånd som påverkar vikten

Testa våra andra kalkylatorer

Kalkylator för idealvikt

Hitta en typisk hälsosam vikt för din längd

Kaloriintagskalkylator

Dagliga kalorier för att behålla, gå ner eller gå upp i vikt

Gör siffrorna till verklighet

Pureo hjälper dig att skanna måltider, hålla koll på kalorier och sluta med socker och ultraprocessad mat