भरोसा
वज़न और डाइट से जुड़े पेज सेहत पर असर डाल सकते हैं। यहाँ जानें कि इन्हें कौन लिखता है, हम किन स्रोतों का इस्तेमाल करते हैं और कैलकुलेटर व ऐप रिव्यू की जाँच कैसे करते हैं।
लिखा है Robert Winter · प्रकाशित 23 अगस्त 2026 · आखिरी बार समीक्षा की गई 23 अगस्त 2026
Pureo के मैनेजिंग डायरेक्टर रॉबर्ट विंटर कैलकुलेटर की जानकारी और प्रोडक्ट रिव्यू लिखते हैं। वे रजिस्टर्ड डाइटीशियन या डॉक्टर नहीं हैं, और हम कोई झूठी क्लिनिकल योग्यताएँ नहीं बताते। स्वास्थ्य संबंधी तथ्य WHO, CDC, NHS, FAO/WHO की ऊर्जा रिपोर्टों और समीक्षित शोध-पत्रों से लिए गए हैं।
हम "अंतिम समीक्षा" की तारीख तभी जोड़ते हैं, जब हम पेज को वास्तव में दोबारा पढ़ते हैं, फ़ॉर्मूलों या उत्पाद के दावों की जाँच करते हैं और ज़रूरत पड़ने पर स्रोतों को अपडेट करते हैं। कोई तारीख चिकित्सा संबंधी मंज़ूरी नहीं होती। अगर बाद में कोई योग्य पोषण विशेषज्ञ किसी पेज की समीक्षा करता है, तो हम ऐसा संकेत देने के बजाय उस व्यक्ति का नाम और समीक्षा की तारीख बताएँगे।
वयस्कों के लिए BMI, वज़न (किग्रा) ÷ लंबाई (मीटर)² से निकाला जाता है और WHO/CDC/NHS की वयस्क श्रेणियों का इस्तेमाल करता है (18.5 से कम: कम वज़न, 18.5–24.9: स्वस्थ, 25.0–29.9: ज़्यादा वज़न, 30.0+: मोटापा)। “सामान्य” आदर्श वज़न उस श्रेणी के भीतर हमारे चुने हुए मध्य बिंदु पर आधारित है (महिलाओं के लिए BMI 21, पुरुषों के लिए 23), यह WHO का आधिकारिक लक्ष्य नहीं है। रोज़ाना कैलोरी की गणना Mifflin–St Jeor रेस्टिंग समीकरण (1990) से की जाती है, फिर मानक गतिविधि गुणकों को लागू किया जाता है। वज़न घटाने/बढ़ाने के लक्ष्य शुरुआती अनुमान हैं (रखरखाव कैलोरी से लगभग 500 kcal कम और लगभग 400 kcal ज़्यादा), जिसमें न्यूनतम सीमा महिलाओं के लिए 1,200 kcal और पुरुषों के लिए 1,500 kcal है। जब भी हम किसी कैलकुलेटर में बदलाव करते हैं, तो कोड को इन स्रोतों के आधार पर दोबारा जाँचते हैं। नतीजे केवल शुरुआती स्क्रीनिंग अनुमान हैं, निदान नहीं।
ऐप समीक्षाओं में प्रोडक्ट को खुद इस्तेमाल करने के अनुभव (लॉगिंग का तरीका, फीचर्स और सीमाएँ) और प्रकाशित रिसर्च—दोनों को शामिल किया जाता है। फोटो से कैलोरी का अनुमान लगाने के लिए हम इमेज-आधारित डाइटरी असेसमेंट की व्यवस्थित समीक्षाओं का हवाला देते हैं। इनमें दिखता है कि साधारण खाद्य पदार्थों के लिए गलती अक्सर कम होती है, लेकिन मिली-जुली डिशेज़ और छिपे हुए तेलों के मामले में काफी ज़्यादा हो सकती है। हम हर प्रतिस्पर्धी के लिए अलग से निजी तौर पर वजन और फोटो लेने वाला लैब अध्ययन नहीं करते, और न ही किसी कंपनी की मार्केटिंग को सबूत मानते हैं। फीचर टेबल में वे फीचर्स दिखाए जाते हैं जो ऐप्स में आखिरी बार हमारे इस्तेमाल के समय उपलब्ध थे।
Pureo के फोटो और टेक्स्ट अनुमान मॉडल पर आधारित अंदाज़े हैं। हम अंदरूनी तौर पर तय भोजन उदाहरणों पर प्रॉम्प्ट्स को बार-बार बेहतर बनाते हैं और लोगों को ऐप में नतीजे सुधारने की सुविधा देते हैं। यह प्रोडक्ट की गुणवत्ता बेहतर करने का काम है, कोई क्लिनिकल वैलिडेशन ट्रायल नहीं। फोटो से तेल, ड्रेसिंग या खाने का घनत्व भरोसेमंद तरीके से नहीं दिखता, इसलिए हम हर स्कैन को एक अनुमान मानते हैं और यह बात साफ़ बताते हैं।
जनसंख्या स्वास्थ्य संबंधी तथ्यों के लिए हम WHO, CDC, NHS और FAO/WHO की रिपोर्टों के साथ-साथ विशेषज्ञों द्वारा समीक्षित शोध-पत्रों को प्राथमिकता देते हैं (जैसे Mifflin–St Jeor 1990, इमेज-डाइट समीक्षाएँ और नियंत्रित ultra-processed food फीडिंग अध्ययन)। हम यह दावा नहीं करते कि Pureo किसी बीमारी का इलाज करता है, कि BMI या कैलोरी का कोई आंकड़ा आपका “स्वस्थ” वज़न है, या कि फोटो ट्रैकिंग, तौलकर रखे गए भोजन रिकॉर्ड जितनी सटीक है। व्यक्तिगत चिकित्सा संबंधी फैसले किसी योग्य चिकित्सक के साथ ही लेने चाहिए।
लेखक की प्रोफ़ाइल: Robert Winter
यह चिकित्सकीय सलाह नहीं है. यह पेज सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी बीमारी का निदान, इलाज की योजना या व्यक्तिगत चिकित्सकीय सलाह नहीं है। अपने खाने के तरीके में बदलाव करने से पहले किसी योग्य डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करें—खासकर अगर आप गर्भवती हैं, आपको खान-पान से जुड़ी कोई परेशानी है, या आपको ऐसी कोई स्वास्थ्य समस्या है जो आपके वज़न को प्रभावित करती है।
Pureo एक आसान कैलोरी ट्रैकर है, जो चीनी और ultra-processed foods (UPFs) कम करने में आपकी मदद करता है। कैलोरी ट्रैक करें और लंबे समय तक वजन घटाने व बेहतर स्वास्थ्य के लिए खाने के समझदारी भरे विकल्प चुनें।
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