Gratis beregnere
BMI-beregner
Indtast et par oplysninger for at se dit BMI, din kategori og et sundt vægtinterval for din højde
Skrevet af Robert Winter · Udgivet 17. august 2026 · Senest gennemgået 23. august 2026
Redaktionelle standarderHvad er BMI?
Body mass index (BMI) sammenligner din vægt med din højde. Det er et tal til screening – ikke en diagnose – som inddeler mennesker i undervægtige, normalvægtige, overvægtige eller svært overvægtige. Læger, forskere og sundhedsapps bruger det, fordi det er enkelt, billigt og fungerer på befolkningsniveau
Sådan fungerer denne BMI-beregner
Vi bruger standardformlen for voksne: BMI = vægt (kg) ÷ højde (m)². Køn og alder ændrer ikke tallet for voksne, men de hjælper dig med at forstå resultatet i den rette sammenhæng. Du kan indtaste metriske (cm, kg) eller imperiale (ft/in, lb) enheder — vi omregner automatisk i baggrunden
BMI-kategorier
For voksne klassificerer Verdenssundhedsorganisationen BMI som undervægt ved under 18,5, sund vægt fra 18,5 til 24,9, overvægt fra 25,0 til 29,9 og svær overvægt ved 30,0 eller derover. Grænserne er de samme for kvinder og mænd. Børn og unge har brug for kurver, der passer til deres alder, så se kun resultater for unge som en vejledende indikator
Sådan læser du dit resultat
Et BMI i det sunde område er et nyttigt pejlemærke for mange, men det fortæller ikke hele historien. Muskler er tungere end fedt, så atleter kan ligge i kategorien overvægtige og stadig være metabolisk sunde. Materialer fra WHO og CDC peger på, at ekstra fedt omkring taljen har en stærkere sammenhæng med sygdomsrisiko end BMI alene. Derfor bruges taljemål ofte sammen med BMI. Nogle observationsstudier viser, at ældre voksne kan have lavere dødelighed ved et lidt højere BMI; det er en sammenhæng, ikke en grund til at tage på i vægt. Brug BMI sammen med dit taljemål, energiniveau, blodprøver og hvordan dit tøj sidder
BMI's begrænsninger
BMI måler ikke kropsfedt, knogletæthed eller hvor på kroppen du bærer din vægt. Det kan overvurdere risikoen hos muskuløse personer og undervurdere den hos personer med lidt muskelmasse. Det er et screeningsværktøj til befolkningen, ikke en personlig diagnose. Hvis du er gravid, har en spiseforstyrrelse eller en sygdom, der påvirker din vægt, så spring tallet over og tal med en sundhedsfaglig person
Hvad er en sund BMI?+
For de fleste voksne betragtes et BMI mellem 18,5 og 24,9 som en sund vægt. Det interval er kun vejledende og ikke en personlig anbefaling
Betyder et højt BMI altid, at jeg er usund?+
Nej. BMI kan ikke skelne mellem muskler og fedt. Styrkeatleter har ofte en høj BMI og lav fedtprocent. Det omvendte kan også være tilfældet: en “normal” BMI med lidt muskelmasse og stor talje
Hvor ofte bør jeg tjekke mit BMI?+
Et par gange om året er nok for de fleste. Daglige udsving i vægten (salt, mad i maven, hormoner) påvirker tallet mere end fedt gør. Ugentlige vejninger i en app er mere nyttige end at gå op i BMI hver dag
Primære kilder
Sundhedsfakta på denne side er baseret på disse kilder fra folkesundheden og fagfællebedømte undersøgelser. Produktnoter om Pureo er vores egne
- Obesity and overweight fact sheet — World Health Organization
- A healthy lifestyle — WHO recommendations — World Health Organization
- Adult BMI categories — Centers for Disease Control and Prevention
- BMI calculator and healthy weight — National Health Service (UK)
- Assessing your weight — Centers for Disease Control and Prevention
Sådan tester Pureo dette
Vi bruger den almindelige BMI-formel for voksne og WHO's, CDC's og NHS' kategorier for voksne. Køn og alder ændrer ikke tallet. Vi tjekker grænseværdierne igen på disse organisationers sider, når vi opdaterer denne beregner. BMI er et estimat til screening, ikke en diagnose
Læs vores redaktionelle retningslinjerIkke lægelig rådgivning. Denne side indeholder generel information. Den er ikke en diagnose, behandlingsplan eller personlig lægefaglig rådgivning. Tal med en kvalificeret sundhedsperson, før du ændrer på din kost – især hvis du er gravid, har en spiseforstyrrelse eller en sygdom, der påvirker din vægt
Brug tallene i praksis
Pureo hjælper dig med at scanne måltider, holde styr på kalorier og droppe sukker og ultra-forarbejdet mad
